TikTok — это глобальный гигант в сфере социальных сетей. Эта платформа, известная своими короткими 15–45-секундными видео, которые могут увлечь любого зрителя, вызывает у многих людей зависимость, осознают они это или нет. Так было и со мной. После того как я скачала TikTok в 8-м классе, когда мне было скучно, время, которое я проводила за телефоном, увеличилось с 3 до 10 часов в день. Причина этого — TikTok. Теперь я понимаю, что во многих отношениях TikTok используется как платформа для бизнеса, брендов и социальных сетей. TikTok можно использовать во благо. Однако TikTok в основном ориентирован на подростков. У подростков, в отличие от взрослых, мозг еще не полностью развит, из-за чего они очень быстро пристращаются к чему-либо. Учитывая это, несмотря на то, что TikTok используется во благо, чрезмерное его использование не идет вам на пользу.

Задумайтесь: что вы смотрели в последнюю очередь, пролистывая TikTok? Научило ли вас чему-нибудь то, как вы в свободное время погружались в мир инфлюенсеров? Если ответ «да», то я бы сделал вывод, что вы не зависимы от этого приложения. Однако я не понаслышке знаю эту постоянную потребность зайти в TikTok, когда скучно или нужно чем-то занять время. Одна минута может превратиться в тридцать, а тридцать минут — в час, вот так просто. Находиться в TikTok утешительно.

Узнав об этом, я почувствовала сильный дискомфорт от того, как много времени я провожу в TikTok. Каждый день, просыпаясь, я в первую очередь хотела зайти в TikTok. В течение дня, когда меня охватывала скука, я заглядывала в TikTok, чтобы как-то занять время. Мне казалось, что в моем дне появились пустоты, которые заполняло это маленькое приложение, от которого я не могла оторваться на своем телефоне. Мне это надоело, но я не знала, что делать.

Однажды мой друг рассказал мне, что удалил TikTok. Я был удивлен этим заявлением, так как сам пытался сделать то же самое, но так и не смог полностью этого добиться. После того как мы обсудили другие способы проведения свободного времени, я решил удалить приложение навсегда. Однако это не единственный способ решить эту проблему. Другим, возможно, придется действовать постепенно: удалить приложение с главного экрана или ограничить себя одним часом в день, вместо того чтобы прекратить пользоваться им сразу. Тем не менее, как только TikTok исчез с моего телефона, мне было трудно найти чем занять свое свободное время. В такие моменты я думал про себя: «Я снова его скачаю». Но я не сдался и пережил эту раздражающую тишину, которая царила в моем телефоне без TikTok.

Однако после долгого и тяжелого первого месяца без него я почувствовал облегчение. TikTok вызывал у меня столько беспокойства, гораздо больше, чем я замечал раньше. Потратив время на TikTok, я лишил себя возможности уделить в течение дня достаточно времени важным для моей жизни делам. Я стала больше учиться и уделять внимание своей семье. Учитывая всю эту информацию, я призываю вас подумать о том, сколько времени вы проводите в TikTok. Посмотрите на время, которое вы проводите за экраном. Если вы не готовы удалить приложение, это нормально. Осознание этого — первый шаг к тому, чтобы удалить приложение навсегда.

В заключение я хочу еще раз подчеркнуть, что это лишь моя история. Я надеюсь помочь тем, кто находится в такой же ситуации, как и я, чтобы они поняли: это нормально — испытывать такие чувства. У других может быть другой опыт, и это тоже нормально. Как я уже говорила, TikTok можно использовать во благо. В приложении много авторов, которые создают ценный контент. Авторы, которые используют приложение для того, чтобы информировать, вдохновлять и делиться информацией, — это здорово. Постарайтесь принять осознанное решение о том, что вы считаете правильным, и если вы хотите продолжать пользоваться TikTok, это совершенно нормально!

С любовью, Кайли Гарфилд, вечная участница BBG