Уважаемые родители,

Май — это Месяц осведомленности о психическом здоровье, и я не могу представить себе более подходящего момента, чтобы поговорить о психическом здоровье и благополучии наших подростков и всего нашего сообщества.

Наши подростки очень остро ощущают всё, что происходит вокруг них. Их эмоции и чувства варьируются от скуки до гнева, от страха и тревоги до горя и утраты, и многого другого. Важно отметить, что испытывать и проявлять эти эмоции — в большинстве случаев это нормально. Как отмечает психолог Лиза Дамур в своей последней статье дляThe New York Times, психическое здоровье включает в себя способность испытывать эмоции, соответствующие ситуации, и умение справляться с неприятными эмоциями.

Нам, родителям, крайне важно поддерживать наших подростков в этом процессе. Именно так они учатся, развивают в себе стойкость и, в конечном итоге, растут. Как бы ни было сложно наблюдать за подростками и поддерживать их в период переживания этих эмоций, для их долгосрочного развития крайне важно предоставить им пространство и возможность чувствовать и переживать свои эмоции в своем собственном темпе и по-своему. Родители могут помочь подросткам развить позитивные навыки преодоления трудностей, поощряя их продолжать развивать и поддерживать здоровые привычки: сон, физические упражнения, здоровое питание и постоянный распорядок дня.

Самое главное, что, несмотря на физическую дистанцию между нашими подростками и их сверстниками, они по-прежнему могут поддерживать связь. Очень вдохновляет наблюдать, как BBYO растет и находит способы продолжать объединяться в эти сложные времена. Ключевая роль, которую такие сообщества, как наше, играют в развитии подростков и формировании их идентичности, остается крайне важной и в виртуальном мире. Доступ к общению и его налаживание в условиях изоляции позволяют нашим подросткам продолжать участвовать в еврейских традициях, укрепляют чувство принадлежности, создают безопасную и поддерживающую среду и помогают им продолжать формировать собственное чувство идентичности.

Этот месяц посвящен повышению осведомленности о проблемах психического здоровья, преодолению стигматизации психических заболеваний, развенчанию стереотипов и созданию безопасной среды. Я надеюсь, что вы присоединитесь к нам в этом важном диалоге, чтобы мы все вместе могли обеспечить здоровье, безопасность и благополучие наших подростков.

С уважением,
Дрю Фидлер
Директор Центра благополучия подростков BBYO

BBYO On Demand то, что нужно| В настоящее время наш девиз звучит так: «Мероприятие не отменено, просто оно проходит онлайн». Мы надеемся, что к этому моменту вы уже ознакомились с нашей цифровой платформой и что вам и вашему подростку понравились некоторые из наших необыкновенных программ. У нас прошло несколько потрясающих специальных сессий, включая сессию вопросов и ответов с предпринимателем и AZA Марком Кубаном, частный концерт с певцом и автором песен Джастином Джессо, а также встречу с суперзвездами Бродвея Бенджем Пасеком и Адамом Кантором. Кроме того, мы проводим значимые еженедельные шаббатные службы, перенесли региональные и местные программы на платформу, а подростки со всего мира подали заявки и провели свои собственные мероприятия, поддерживая связь и единство подростков по всему миру. С момента запуска в марте платформа насчитала более 169 000 посещений, более 53 000 индивидуальных пользователей и почти 3 000 запланированных уникальных программ. Загляните на сайт уже сегодня!

Присоединяйтесь кOn Demand BBYO On Demand | Поскольку мы стремимся и дальше обеспечивать подросткам по всему миру крепкие социальные связи и чувство общности, мы просим вас рассмотреть возможность оказать нам поддержку. Помогите нам развиватьOn Demand BBYO On Demand с помощью регулярных или разовых пожертвований и измените к лучшему жизнь десятков тысяч еврейских подростков уже сегодня. Кроме того, члены фан-клуба получают доступ к эксклюзивным новостям, скидкам на продукты, розыгрышам призов и специальному «бонусному контенту». Узнайте больше и присоединяйтесь прямо сейчас!

Посмотрите запись нашего последнего вебинара BBYO | Если вы пропустили вебинар, мы предоставляем вам доступ к записи мероприятия«Как поддержать психическое здоровье вашего подростка в нестабильные времена». Доктор Виктор Шварц из Jed Foundation — ведущей в США некоммерческой организации, занимающейся защитой эмоционального здоровья и профилактикой самоубийств среди подростков и молодых людей — провел обсуждение проблем психического здоровья у молодежи и рассказал о том, как распознать тревожные признаки, оказать поддержку и эффективно помочь своему ребенку-подростку.

Как распознать тревожные сигналы и какие ресурсы помогут реагировать на них

Статистика о благополучии подростков зачастую может шокировать. Мы знаем, что каждый пятый подросток сталкивается с проблемами психического здоровья, что 50 % всех психических заболеваний, которые проявляются в течение жизни, начинаются в возрасте до 14 лет, и что самоубийство является второй по частоте причиной смерти среди молодых людей в возрасте от 15 до 24 лет. Как понять, что подросток переживает нечто большее, чем обычные трудности с управлением эмоциями? Крайне важно, чтобы родители научились распознавать тревожные сигналы, понимали, как реагировать, и знали, какие ресурсы доступны для помощи им и их подросткам.

Критерием наличия проблем с психическим здоровьем является следующий вопрос: оказывает ли данное поведение значительное или повсеместное негативное влияние на способность подростка вести повседневную жизнь и взаимодействовать с окружающим миром? Необязательно быть специалистом в области психического здоровья, чтобы заметить изменения в поведении или понять, что что-то может быть не так. Некоторые поведенческих признаков , на которые следует обратить внимание:

• Признаки печали и/или ухода от общения (в реальной жизни или в виртуальном пространстве)

• Трудности с выполнением элементарных действий по уходу за собой, личной гигиене и т. п. или пренебрежение ими

• Существенные изменения в режиме сна

• Отказ от еды, вызывание рвоты или прием слабительных средств с целью похудения

• Внезапный, охватывающий страх и/или стремление избегать определенных мест или ситуаций

• Резкие перепады настроения или раздражительность

• Высказывания, выражающие безнадежность или чувство собственной никчемности

• Поведение, направленное на нанесение себе вреда, или угрозы причинить вред или убить себя или других

Как только вы заметите, что что-то не так, при реагировании на ситуацию следует помнить о следующих важных моментах:

• Используйте открытые вопросы:такие вопросы позволяют подросткам рассказать вам о своих чувствах, не предполагают заранее каких-либо ответов и не ограничивают их ответом «да» или «нет». Спросите подростка, как он себя чувствует, и поделитесь своими опасениями.

• Опишите то, что вы заметили:расскажите подростку о том поведении или действиях, которые вы наблюдали, используя формулировки от первого лица, не содержащие ни осуждения, ни обвинений, а выражающие сочувствие и понимание.

• Сначала не стоит сосредотачиваться на том, чтобы изменить поведение, мировоззрение или симптомы подростка:вы не сможете заставить его измениться или решить проблему; вместо этого постарайтесь понять, что он чувствует и о чем думает.

И, наконец, обратитесь за помощью. Вам не нужно знать ответы на все вопросы, ведь есть множество специалистов и организаций, которые готовы вам помочь (даже в условиях пандемии). Вот лишь несколько адресов, куда вы можете обратиться:

• Национальная Национальная линия помощи в кризисных ситуациях — это круглосуточная горячая линия, которая позволяет вам или вашему подростку бесплатно связаться с консультантом по кризисным ситуациям. Отправьте SMS с текстом «Home» на номер 741741 в США и Канаде.

• Телетерапия стремительно становится все более доступной во многих регионах страны. В этой статье содержит информацию о телетерапии, ее преимуществах и рекомендации по некоторым возможным сайтам. Кроме того, Talkspace for Teens предлагает онлайн-терапию с консультантами, которые понимают проблемы, с которыми сталкиваются подростки.

• Ваша местная организация «Еврейские семейные услуги» может рассказать вам, какие виды терапии, группы поддержки и другие услуги доступны в вашем районе. Кроме того, горячая линия Национального альянса по психическим заболеваниям может помочь вам найти ресурсы в вашем местном сообществе.

Ищете дополнительные ресурсы, которые помогут вам распознавать проблемы с психическим здоровьем у подростков, реагировать на них и оказывать им поддержку? Приглашаем вас посетить наш обновленный портал «Безопасность, благополучие и инклюзивность» и присоединяться к нам в течение всего месяца для участия в программ по психическому здоровью на BBYO On Demand узнать больше.

В этом месяце мы рассказываем о последних тенденциях в потреблении контента поколением Z, о том, почему родители и подростки танцуют в TikTok, а также о том, как меняется музыкальный маркетинг в условиях пандемии COVID-19. Эту информацию предоставил YPulse — ведущий поставщик новостей, аналитики и исследований, посвященных детям младшего школьного возраста, подросткам и молодым людям.

НОВОСТИ МЕСЯЦА

1. Все больше родителей регистрируются в TikTok, чтобы танцевать со своими детьми | Одной из самых популярных тенденций в период карантина в приложении TikTok стало то, что многие родители регистрируются в нем, чтобы танцевать со своими детьми. Одно из видео, которое буквально взорвало Интернет (набрав 9,3 миллиона просмотров), показывает отца из Кентукки, танцующего со своими двумя сыновьями в рамках «Blinding Lights Challenge» — челленджа, ради которого многие и присоединились к приложению. Поскольку родители работают из дома, а дети вынуждены учиться дистанционно, совместное пребывание дома стало новой нормой в это время, и многие семьи пытаются приспособиться к ситуации, находя различные способы занять себя.

2. Четыре прогноза относительно потребления контента после карантина | С началом карантина мы сразу же заметили, как это повлияло на использование медиа представителями поколения Z: количество просмотров на стриминговых сервисах и YouTube резко возросло. Согласно данным E-Poll Market Research, 21 % молодых потребителей заявили, что будут продолжать смотреть этот контент даже после того, как «все вернется к нормальной жизни». Есть признаки того, что предпочтения молодых потребителей в сфере развлечений изменились не только на время карантина, но и в долгосрочной перспективе. Вот четыре прогноза о том, как будет выглядеть их потребление медиа и поведение в будущем:

   1. Netflix станет для них «телевидением, которое обязательно нужно смотреть»

   2. Контент в социальных сетях может начать отнимать время, которое пользователи тратят на стриминговые сервисы

   3. Зрители хотят, чтобы фильмы были доступны как в кинотеатрах, так и дома

   4. Подростки по-прежнему будут полагаться на СМИ в регулировании своего настроения

3. Музыкальный маркетинг и без того претерпевал изменения, а пандемия COVID-19 ускорила этот процесс | В связи с отменой и переносом концертов и музыкальных фестивалей музыканты ищут способы развлечь своих поклонников. От прямых трансляций благотворительных концертов до активности в TikTok — знаменитости присоединяются к самым популярным среди аудитории поколения Z приложениям, чтобы охватить своих молодых поклонников. Около 30% людей в возрасте от 13 до 39 лет регулярно смотрят прямые трансляции в свободное время, и благодаря COVID артисты бросились придумывать креативные способы достучаться до своих поклонников, в том числе:

   • Виртуальные музыкальные фестивали. До пандемии виртуальные музыкальные фестивали и другие музыкальные мероприятия в видеоиграх набирали популярность. Карантин, по всей видимости, сделал их неотъемлемой частью индустрии.

   • (Повторные) гастроли.Хотя прямые трансляции стали обычным явлением, повторный показ концертных записей с прошлых гастролей в формате прямой трансляции — это нечто уникальное, и, судя по всему, эта идея оказалась успешной.

   • Instagram Live. В связи с 70-процентным ростом популярности функции прямых эфиров за последний месяц некоторые артисты стали использовать Instagram для продвижения своих альбомов в режиме реального времени.  

Виртуальные экскурсии по университетским кампусам| У вас есть подросток, который задумывается о поступлении в университет? Мы объединились с организацией «Хиллель», чтобы дать семьям возможность познакомиться с университетскими кампусами по всей Америке. Приглашаются как уже зачисленные абитуриенты, так и те, кто еще не определился с выбором, а также будущие абитуриенты, заинтересованные родители и многие другие — десятки университетских отделений «Хиллеля» предлагают прямой доступ к закулисному миру своих учебных заведений. Полное расписание предстоящих сессий смотрите здесь.

Киберспортивные турниры| Мы объединились с нашими друзьями из Lost Tribe Esports, чтобы подростки могли развлекаться и общаться со своими друзьями. Они могут играть на специальных серверах Discord или Minecraft, а также участвовать в запланированных турнирах. Вот что нас ждет:

• NBA 2K20 (XB1) | 11 мая | 19:00–23:00 по восточному времени

• NHL 20 (XB1) | 17 мая | 14:00–18:00 по восточному времени

• «Super Smash Bros.» | 25 мая | 19:00–23:00 (восточное время)

• Mario Kart 8 Deluxe | 31 мая | 14:00–18:00 по восточному времени

Шавуот | Праздник Шавуот — это время, которое часто объединяет нас и дает возможность оценить наше уникальное наследие — изучение Торы и жизнь общины. В этом году каждая из наших региональных общин будет изучать по одной из 54 парший, что позволит нам, как движению, охватить всю Тору в преддверии праздника. Затем мы соберемся вместе в виртуальном формате на Глобальном праздновании сиюма, чтобы отметить итоги нашего обучения и силу мирового еврейского сообщества. Следите за новостями, чтобы узнать подробности о задании для вашего подростка и о празднованиях для всех!

В рубрике «С еврейской точки зрения» мы публикуем мысли одного из членов нашей команды по углублению знаний о еврейской культуре. В этом выпуске с нами Лирона Липинского, заместителя вице-президента по еврейскому образованию.

Следующая статья посвящена памятиЭда Фрима, консультанта по еврейскому образованию в BBYO. Эд был увлеченным педагогом и наставником, а также сторонником и консультантом по вопросам интеграции людей с ограниченными возможностями. Да будет его память благословением.

«Ибо дом мой будет домом молитвы для всех народов» (Исаия 56:5).

Та интуитивная реакция, которая возникает у вас, когда вы становитесь свидетелем чего-то прекрасного — возможно, ваши уши навостряются, глаза расширяются, а дыхание на мгновение замирает — именно это чувство я испытываю каждый раз, когда BBYO служба BBYO подходит к концу и вся община подростков поет«Ми Шебейрах», молитву об исцелении. Во время этой молитвы мы просим орефуа шелайма, полном исцелении, как души (ха-нефеш), так и тела (ха-гуф). Наша традиция признает, что для здоровья человеку нужны и разум, и тело, и что мы, как община, можем и должны объединяться, чтобы молиться об этом целостном исцелении.

Хотя некоторые могут охарактеризовать отношения между иудаизмом и психическим здоровьем как «сложные», традиционные тексты закладывают основу для того, как иудаизм и еврейские ценности воплощаются в повседневной жизни. У наших мудрецов можно найти множество примеров заботы иудаизма о всеобщем благополучии человека. Маймонид, которого еврейские лидеры всех конфессий называют одним из самых плодовитых и влиятельных ученых-тороведов Средневековья, указывал, что прежде чем врач займется физическими потребностями или недугами человека, которого он лечит, он должен сначала позаботиться о его психическом благополучии и эмоциональных потребностях. Он писал: «Когда человека одолевают фантазии, длительные размышления и избегание социальных контактов, чего раньше у него не наблюдалось, или когда он избегает приятных переживаний, которые раньше были ему свойственны, врач не должен предпринимать ничего, пока не исцелит душу, устранив крайние эмоции».

Нездоровое психическое состояние в Талмуде описывается как действие «злого духа». В частности, это происходит, когда человек вынужден «действовать против своей воли» или «действовать против воли своего Создателя» (Эрувин 41b). Однако в том же тексте делается вывод, что люди должны просить о милосердии, сострадании и включении тех, кто страдает. Возможно, именно это закладывает основу для еврейских ценностей, которые мы видим в действии.

При практике наших еврейских ценностей мы полностью сосредоточены на заботе друг о друге. Более того, мы не только обязаны быть толерантными ко всем — в «Пиркей Авот» (Этика отцов, 4:3) Бен Аззай говорит, что мы должны «не пренебрегать никого, ибо у каждого есть своё время, и у всего есть своё место», — но и обязаны «заступаться за тех, кто не может говорить… выступать, судить справедливо, защищать бедных и нуждающихся» (Притчи 31:8).

Поэтому неудивительно, что в BBYO, несмотря на разные уровни соблюдения традиций и множество направлений иудаизма, наши подростки составляют единое сообщество, постоянно объединяясь ради друг друга.